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西班牙海鲜烩饭

西班牙海鲜烩饭

雯婷茜子

雯婷茜子

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主料
鱿鱼一只海虾100克蛤蜊100克
一杯
辅料
洋葱半颗胡萝卜一根红甜椒半颗
柠檬一个西红柿一个蒜蓉两勺
白兰地两勺咖喱粉两勺

西班牙海鲜烩饭的做法,共6个步骤

西班牙海鲜烩饭的做法图解1

1/6. 锅中放入橄榄油,蒜蓉爆香,放入蛤蜊,海虾,鱿鱼,倒入白兰地炒熟,加入海盐,炒好后先盛盘。

西班牙海鲜烩饭的做法图解2

2/6. 锅中再放入油,将洋葱先炒至透明,接着放入红甜椒,胡萝卜,最后倒入西红柿炒熟。

西班牙海鲜烩饭的做法图解3

3/6. 将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香,加入盐,两勺咖喱粉炒均匀。

西班牙海鲜烩饭的做法图解4

4/6. 加入咖哩粉后,慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。

西班牙海鲜烩饭的做法图解5

5/6. 加入水(略微超过全部食材),盖上锅盖小火焖煮半小时,米饭熟后,洒入一些迷迭香。

西班牙海鲜烩饭的做法图解6

6/6. 最后将所有海鲜放在米饭上,淋上柠檬汁,也可以用柠檬片盖上饭上,最后小火焖5分钟即可。

小窍门

乌贼一定要选择新鲜的食材,用水汆烫后立即放入冰水中浸泡,可以让口感更具弹性。
西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水,然后用泡的水煮饭。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。大家可以自由选择。

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营养信息

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  • 西班牙海鲜烩饭热量1046 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质51.3 克
  • 碳水化合物89.8 克
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