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西班牙海鲜烩饭

西班牙海鲜烩饭

大果子大

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主料
蛤蜊10个海虾十个鱿鱼2条
大米一碗西红柿2个胡萝卜一个
洋葱1/3个
辅料
适量橄榄油适量迷迭香适量
柠檬片适量

西班牙海鲜烩饭的做法,共4个步骤

西班牙海鲜烩饭的做法图解1

1/4. 锅里放适量橄榄油,蒜泥爆香,加入蛤蜊 海虾 鱿鱼(鱿鱼提前热水焯一下迅速放入冷水中)炒之,加入两勺白兰地酒,盐

西班牙海鲜烩饭的做法图解2

2/4. 盛出炒好的海鲜,刷好锅重新放油,放入洋葱碎炒透明,加入胡萝卜丁翻炒,然后加入西红柿,炒啊炒,炒到西红柿一部分成汤汤

西班牙海鲜烩饭的做法图解3

3/4. 忘了说,之前大米要提前泡半小时。。汗一个。。把泡好的大米倒入西红柿洋葱萝卜混合物中,再加入两勺咖喱粉,翻炒均匀,加入水淹没过米饭,加入适量盐,盖上锅盖小火闷半小时。

西班牙海鲜烩饭的做法图解4

4/4. 闷饭半小时后锅里加入之前炒好的海鲜和柠檬片,再盖上锅盖闷五分钟,撒上迷迭香,味道相当高大上的西班牙海鲜烩饭就大功告成啦,哇咔咔

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营养信息

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  • 西班牙海鲜烩饭热量1508 千卡
  • 脂肪7.9 克
  • 蛋白质53.8 克
  • 碳水化合物110.54 克
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