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迷迭香

( mí dié xiāng )
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简介迷迭香,为唇形科植物迷迭香的全草。原产于欧洲及非洲地中海沿岸。我国引种栽培于园圃中。
叶带有茶香,味辛辣、微苦。少量干叶或新鲜叶片用于食物调料,特别用于羔羊、鸭、鸡、香肠、海味、填馅、炖菜、汤、马铃薯、番茄、萝卜、其他蔬菜及饮料。因味甚浓,在食前取出。古代认为迷迭香能增强记忆,在文学作品和民间传说中,它是纪念和忠诚的象徵。迷迭香稍带刺激性,在传统医学中是补药和搽剂中常用的芳香成分。现在,其芳香油是味美思酒和多种化妆品的配料。

迷迭香功效:发汗健脾安神止痛保健提神收敛降血糖、提神醒恼、减轻头痛、消除胃气胀、增强记忆力
迷迭香用于:头痛脱发伤风腹胀肥胖
迷迭香禁忌:孕妇忌食。
迷迭香适宜:一般人群均可食用。

迷迭香的功效与作用

味辛,性温。发汗;健脾;安神;止痛。主各种头痛;防止早期脱发。

1.保健

消除胃气胀、增强记忆力、提神醒恼、减轻头痛症状、改善脱发的现象。此外对伤风、腹胀、肥胖等亦很有功效。

2.提神

迷迭香茶拥有能令人头脑清醒的香味,能增强脑部的功能,可改善头痛,增运记忆力,对需要大量记忆的学生不妨多饮用迷迭香茶。

3.降血糖

改善语言、视觉、听力方面的障碍,增强注意力,治疗风湿痛,强化肝脏功能,降低血糖,有助于动脉硬化的治疗,助麻痹的四肢恢复活力。

4.收敛

具有较强的收敛作用,调理油腻不洁的肌肤,促进血液循环,刺激毛发再生。

迷迭香的营养价值

迷迭香是目前公认的具有高抗氧化作用的一种植物。20世纪60年代末和70年代初先后由德国和日本科学家从迷迭香中分离出具有高效抗氧化能力的成分。中国科学院植物研究所于1981年成功地引种了迷迭香,通过C02超临界萃取法从迷迭香的茎叶中萃取出了芳香油,提取出了食用抗氧化剂。迷迭香中的抗氧化成分主要为鼠尾草酸、鼠尾草酚、迷迭香酚、熊果酸、迷迭香酸等成分。

迷迭香的选购技巧

注意观察生产日期,选择迷迭香要闻香味,无异味即可。

迷迭香的食用方法

1.花茶的冲调迷迭香(适量)、热开水(约400cc)、蜂蜜或砂糖 (因需要使用)把迷迭香放入壶中,加入热开水,冲泡3-5分钟,加入蜂蜜或砂糖便可饮用。

最佳配搭马鞭草、柠檬草。

2.在西餐中迷迭香和百里香都是经常使用的香料,在牛排、土豆等料理中、以及烤制品种特别经常的使用。

迷迭香的使用价值

一、食用

在西餐中迷迭香和百里香都是经常使用的香料,在牛排、土豆等料理以及烤制品中特别经常使用。有种特别清甜带松木香的气味和风味,香味浓郁,甜中带有苦味。

迷迭香粉末通常是在菜肴烹调好以后添加少量提味使用,主要用于羊肉海鲜鸡鸭类。在烤制食物腌肉的时候放上一些,烤出来的肉就会特别的香;在调制沙拉酱的时候放人少许还可以做成香草沙拉油汁;烹调菜肴时常常使用干燥的迷迭香粉(如果菜肴需要长时间加热,可以使用香气比较浓郁的干燥迷迭香);把干燥的迷迭香用葡萄醋浸泡后,可作为长条面包或大蒜面包的蘸料。

迷迭香叶带有茶香,味辛辣、微苦。少量干叶或新鲜叶片用于食物调料,特别用于羔羊、鸭、鸡、香肠、海味、填馅、炖菜、汤、马铃薯、番茄、萝卜、其他蔬菜及饮料。因味甚浓,在食前取出。

二、药用

迷迭香有着青草一样的清凉气味和甜樟脑的气息,稍带刺激性,从古代起就被用来提高和加强记忆,直至今日希腊学生在考试前家里都燃起迷迭香,因为其独特的香味可以使人奋发向上。

在传统医学中是补药和搽剂中常用的芳香成分。现在,其芳香油是味美思酒和多种化妆品的配料。

迷迭香也常常被摆放在室内来净化空气。

另外其有助消化、强化心脏、增长毛发延缓衰老的药用价值。

三、冲调花茶

迷迭香(适量)、热开水(约400cc)、蜂蜜或砂糖 (因需要使用)

把迷迭香放入壶中,加入热开水,冲泡3-5分钟,加入蜂蜜或砂糖便可饮用。

最佳配搭马鞭草、柠檬草

四、精油

1.用2滴迷迭香精油做热敷能舒缓背部肌肉的疼痛

2.在热水中滴入4滴迷迭香精油,吸入可以缓解感冒时鼻子的不适

3.关节发炎时,可以用4滴迷迭香精油做成冷敷剂

4.在20ml的基础按摩油中添加8滴迷迭香精油能为运动前的暖身做准备

5.20ml的基础按摩油中添加4滴迷迭香精油和4滴熏衣草精油能舒缓激烈运动后的肌肉酸痛

6.与杜松混和能加强缓解肌肉疼痛

7.与橙叶混和能调和其气味

8.柠檬香茅不但能调和迷迭香的气味,还能加强其治疗肌肉酸痛的功效

9.抗菌空气清香剂在100ml的水中添加迷迭香精油2滴适合与之调和的精油(罗勒精油、雪松精油、乳香精油、天竺葵精油、葡萄柚精油、柠檬香茅精油、香蜂草精油、甜橙精油、薄荷精油)

迷迭香

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入331千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路87分钟
  • 跑步41分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,富含维生素C,富含维生素B1,富含钙,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维

查看全部营养成分

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培根肉松面包

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【材料】火腿肠6根,鸡蛋40克,肉松适量,培根适量,鸡蛋(刷面包上色用)1个,牛奶320毫升,黄油60克,沙拉酱适量,酵母20毫升,蔓越莓适量,高筋面粉560克,迷迭香适量,盐5毫升,白糖80克,酵母粉50毫升

【做法】1先做面团,这是两种面包共同用的,这一次,用直接法2高筋面粉、糖、盐混合一起3加入鸡蛋,柔搓至鸡蛋混入面粉里4分次加入牛奶揉面至成团5酵母粉加50克温水醒好6醒好的酵母粉加入面团里,继续揉面7面团加入酵母粉,一开始,揉面会很黏,不过没关系的,继续揉就可以的8给点耐心,慢慢把面揉成表面光滑的面团,这步骤我大概花了半小时左右,一定要有耐心9黄油提前放室温软化好(是软化,不是融化),用手指一按就软下去那种10把软化好的黄油放面团里,继续揉面11面团揉入黄油后,一开始会黏散不成团的,没关系,继续揉面,至黄油和面融合一起12黄油融入面团后,继续揉面至扩展阶段(我都是用摔打法和揉搓法混合揉面的,没办法,女生力气不够嘛)。。。。扩展阶段是指,面团揉好,切一小块出来,拽拉,会成膜,这个时候的膜容易裂开的,开口不圆滑!这个阶段老娘足足花了40多分钟13继续揉面至完全阶段(本来做这款面包,到了扩展阶段就可以了的,不过,这个面包是给老爷爷奶奶和小朋友吃的,所以,为了面包更软绵,老娘硬是继续揉了一会面)。。。。完全阶段面团是指,在那扩展的基础上,继续揉面,至面团拽拉成膜,很薄那种膜,不容易破裂,在膜上戳个小洞,那个破口是圆滑的,这一步 ,只花10来分钟不到!(注意了,这一步不要揉太过哈,不然会把面团揉坏的!)14揉好的面团,放盆子里,盖上保鲜膜,放温暖的地方发酵!发酵至面团涨大至原来的两倍,用手指沾面粉按压一孔,面团不会恢复!(我这里是北京,室内温度差不多22℃,发酵了差不多一个多小时)。。。。。。。到此,面团完成了(这面团可以做大部分的面包,包括吐司面包)15我是分割线。。。。。。。16发酵好的面团取出,揉面,至表面光滑(把发酵的气揉出去),揉好的面团分两半,一半拿来做培根肉松面包,另一半拿来做蔓越莓火腿肠面包17我依然是分割线。。。。。。。。。。。。18先做蔓越莓火腿肠面包,蔓越莓切小碎粒备用19面团分85克一份,分成6个小份,揉搓成球,盖上保鲜膜,二次发酵15min20拿一个小份的面团,揉搓排气,用擀面杖擀成牛舌样片形,比火腿肠略长一点21按照图片,把火腿肠裹入面团里面22把火腿肠裹好以后,整一下型,把闭合口向下放(防止发酵膨胀开口崩开)23拿刀给面包坯切几道斜线,切至露出火腿肠为止(我是用雕刻刀划的,也可以拿锋利的刀片割)24在整好型的面包坯表面刷上一层全金蛋液,上色和固定蔓越莓用的25在刷好蛋液的面包坯表面装饰上蔓越莓碎粒(要轻轻的放蔓越莓,这时的面包坯子很柔弱哒,要在蛋液干透前尽快装饰)26装饰好的面包坯子放烤箱里,不开火,放上一碗开水,关上烤箱,松弛15分钟27烤箱上下180度预热5分钟,放入面包坯,上下火170度烤15分钟,至表面金黄(每一家的 烤箱温度不同,要以面包烤至金黄为标准)28分割线路过。。。。。。。。。29培根肉丝面包,准备好材料,培根切小块备用,准备一些烘焙专用纸杯备用30面团揉搓至排完气,拿擀面杖把面团擀成0.5厘米左右厚的大长方形31挤上沙拉酱32平均铺上肉松33把铺好馅料的面卷起来,收口处记得贴紧不要崩开34平均切成12份,放纸杯里35铺上培根36挤上沙拉酱,撒上迷迭香37放烤箱里松弛15分钟(防止面包坯变干,在烤箱里放一碗热水)38烤箱上下火180度预热5分钟,放入面包,上下火170度烤15分钟至面包表面金黄,培根焦香

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