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婆罗门参

( pó luó mén cān )
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简介婆罗门参为菊科婆罗门参属,能形成肥大肉质根的二年生草本植物。肉质根可煮食或切成小片煎食,嫩叶也可生食。

婆罗门参别名:土泡参、绿芨
婆罗门参功效:亮发健脾和胃润肠通血调经抗衰老抗辐射养阴补虚抑癌抗瘤养颜护肤
婆罗门参禁忌:有畏寒、肢冷、腹泻,胃有寒湿、脾阴虚弱、舌苔腻浊等病人,均忌。
婆罗门参适宜:母婴,儿童青少年,老人,职业人群,更年期妇女,久病体虚人群

婆罗门参的功效与作用

亮发,健脾,和胃,润肠,养颜护肤,通血,抑癌抗瘤,调经,养阴补虚,抗衰抗辐射

婆罗门参的适合体质

母婴,儿童青少年,老人,职业人群,更年期妇女,久病体虚人群

婆罗门参的食用禁忌

有畏寒、肢冷、腹泻,胃有寒湿、脾阴虚弱、舌苔腻浊等病人,均忌。

婆罗门参的制作技巧

1.婆罗门参的嫩叶可生吃、作色拉,也可炒食、作汤;

2.肉质根烤、煮、油炸、作汤均可;

3.在烹调婆罗门参肉质根时,应在煮或蒸熟后再去皮,去皮后即放于有醋或柠檬汁的水中浸,以防止肉质根变黄褐色;

4.蒸熟后去皮避免乳白色汁液的流失,才能保留婆罗门参特有的牡蛎风味。

婆罗门参

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入82千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路22分钟
  • 跑步10分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁

查看全部营养成分

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【材料】鸡翅10个,大蒜3头,紫甘蓝3片,包菜3片,生菜3片,玉米笋5根,婆罗门参5根,红腰豆30克,玉米粒30克,食用油适量,盐1/2勺,鸡粉1/2勺,加饭酒2勺,五香粉1勺,蚝油1勺,丘比日式沙拉汁适量

【做法】1准备材料。2鸡翅洗净。两面各切2刀。3大蒜压成蒜蓉,放入鸡翅中,倒入腌料(大蒜 3头 加饭酒 2勺 五香粉 1勺 蚝油 1勺 鸡粉 1/2勺 盐 1/2勺)。4腌制1-2天入味。5把蔬菜沙拉所需的包菜、紫甘蓝、生菜用盐水和淀粉浸泡20分钟冲洗干净。6生菜、紫甘蓝、包菜切成丝备用。7玉米笋、婆罗门参用水焯一下过凉备用。8用沙拉汁拌匀,可以依据口味喜好加点盐即可。9油锅烧至6-7层热,腌好的鸡翅擦掉表面的蒜蓉腌料,小火慢炸或者煎至表面微微金黄色。10捞起控油备用。11油锅继续大火烧热,将鸡翅复炸至金黄色。捞起,用锅里的热油再浇一次,控油。12鸡翅装盘,配上沙拉。13鸡翅装盘。

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