| 鲜味莲蓬豆腐钵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内酯豆腐 | 克 | 121千卡 | 49千卡 | 5克 | 1.9克 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 菠菜 | 克 | 17千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 干香菇 | 克 | 181千卡 | 296千卡 | 9.58克 | 0.99克 |
| 总量 | 487克 | 鲜味莲蓬豆腐钵热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡，相当于抄写188分钟消耗的热量...138 | |||||
营养信息
- 鲜味莲蓬豆腐钵热量433 千卡
- 脂肪11.89 克
- 蛋白质29.13 克
- 碳水化合物84.82 克
- 钠172.9 毫克
- 钙136 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾2097 毫克
