| 海鲜烩饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鱿鱼 | 克 | 224千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 豌豆粒 | 克 | 228千卡 | 313千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 1483克 | 海鲜烩饭热量/卡路里1149千卡 | |||
 热量1149千卡，相当于拖地板328分钟消耗的热量...210 | |||||
营养信息
- 海鲜烩饭热量1149 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质61.7 克
- 碳水化合物119.64 克
- 钠454.4 毫克
- 钙290 毫克
- 铁9.61 毫克
- 钾1547 毫克
