| 荷塘小炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 荷兰豆 | 克 | 45千卡 | 30千卡 | 2.5克 | 0.3克 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 551克 | 荷塘小炒热量/卡路里313千卡 | |||
 热量313千卡，相当于烤面包125分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 荷塘小炒热量313 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质5.58 克
- 碳水化合物28.88 克
- 钠57.8 毫克
- 钙112 毫克
- 铁2.62 毫克
- 钾715 毫克
