| 黑胡椒牛排饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 总量 | 923克 | 黑胡椒牛排饭热量/卡路里224千卡 | |||
 热量224千卡，相当于割稻68分钟消耗的热量...198 | |||||
营养信息
- 黑胡椒牛排饭热量224 千卡
- 脂肪3.51 克
- 蛋白质6.4 克
- 碳水化合物44.65 克
- 钠69.1 毫克
- 钙110 毫克
- 铁2.11 毫克
- 钾514 毫克
