| 秋梨银耳莲子羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 588克 | 秋梨银耳莲子羹热量/卡路里425千卡 | |||
 热量425千卡，相当于吃东西283分钟消耗的热量...90 | |||||
营养信息
- 秋梨银耳莲子羹热量425 千卡
- 脂肪3.63 克
- 蛋白质28.43 克
- 碳水化合物161.98 克
- 钠337.3 毫克
- 钙149 毫克
- 铁10.95 毫克
- 钾2481 毫克
