腊八粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
黑米 | 克 | 249千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
香米 | 克 | 559千卡 | 335千卡 | 8克 | 1克 |
总量 | 1266克 | 腊八粥热量/卡路里3683千卡 | |||
热量3683千卡,相当于拉筋1473分钟消耗的热量...150 |