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紫米燕麦粥的做法
紫米燕麦粥的热量和减肥功效
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紫米燕麦粥
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
紫米
克
172
千卡
343
千卡
8.3克
1.7克
糯米
克
71
千卡
355
千卡
6.3克
0.6克
总量
70
克
紫米燕麦粥热量/卡路里
243
千卡
热量243千卡,相当于
循环训练
30分钟消耗的热量...
480
查看菜谱做法
营养信息
紫米燕麦粥
热量
243
千卡
脂肪
2.3 克
蛋白质
14.6 克
碳水化合物
156.1 克
钠
11 毫克
钙
20 毫克
铁
6.4 毫克
钾
295 毫克
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