| 双耳雪梨羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银耳 | 克 | 200千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 雪梨 | 克 | 146千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 359克 | 双耳雪梨羹热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡，相当于瑜伽144分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 双耳雪梨羹热量361 千卡
- 脂肪1.54 克
- 蛋白质11.38 克
- 碳水化合物94.25 克
- 钠92.5 毫克
- 钙64 毫克
- 铁5.46 毫克
- 钾1676 毫克
