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辣白菜鱿鱼炒饭的做法
辣白菜鱿鱼炒饭的热量和减肥功效
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辣白菜鱿鱼炒饭
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
鱿鱼
克
224
千卡
75
千卡
17克
0.8克
辣白菜
克
56
千卡
35
千卡
2.38克
0.41克
香菜
克
14
千卡
24
千卡
1.8克
0.09克
总量
516
克
辣白菜鱿鱼炒饭热量/卡路里
294
千卡
热量294千卡,相当于
背包旅行
42分钟消耗的热量...
420
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营养信息
辣白菜鱿鱼炒饭
热量
294
千卡
脂肪
1.3 克
蛋白质
21.18 克
碳水化合物
20.39 克
钠
656.7 毫克
钙
113 毫克
铁
1.55 毫克
钾
493 毫克
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