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辣白菜鱿鱼炒饭

辣白菜鱿鱼炒饭

雨鸾

雨鸾

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主料
鱿鱼适量辣白菜适量剩米饭适量
香菜适量
辅料
适量白胡椒粉适量

辣白菜鱿鱼炒饭的做法,共8个步骤

辣白菜鱿鱼炒饭的做法图解1

1/8. 鱿鱼洗净切丁,辣白菜切丁,香菜洗净切段。

辣白菜鱿鱼炒饭的做法图解2

2/8. 葱切葱花备用。

辣白菜鱿鱼炒饭的做法图解3

3/8. 锅内放少许油烧热,油热后放葱花炝锅。

辣白菜鱿鱼炒饭的做法图解4

4/8. 先放鱿鱼翻炒变色,然后加辣白菜炒匀。

辣白菜鱿鱼炒饭的做法图解5

5/8. 放剩米饭,米饭用铲子打散,完全的翻炒均匀。

辣白菜鱿鱼炒饭的做法图解6

6/8. 放少许盐调味(如果辣白菜够咸的话,就不用放盐了),米饭要在锅中多炒一会,炒出来的米饭才足够香。

辣白菜鱿鱼炒饭的做法图解7

7/8. 炒好米饭以后,先关火,然后加香菜段翻炒一下。

辣白菜鱿鱼炒饭的做法图解8

8/8. 最后撒少许白胡椒粉即可。

小窍门

给大家介绍一个保存辣白菜的好方法:买回来的辣白菜,往往一次吃不完!放冰箱冷藏室里也保存不了几天!我们可以把辣白菜装在袋子中,放冰箱冷冻室里冻上,等到想吃的时候,随吃随取!这样保存辣白菜,能保存好长时间!而且,辣白菜和新买回来的一样,不会有任何的变化!

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营养信息

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  • 辣白菜鱿鱼炒饭热量294 千卡
  • 脂肪1.3 克
  • 蛋白质21.18 克
  • 碳水化合物20.39 克
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