| 蚝油茭白西兰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西兰花 | 克 | 56千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 茭白 | 克 | 65千卡 | 26千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 450克 | 蚝油茭白西兰花热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡，相当于儿童足球17分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 蚝油茭白西兰花热量121 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物11.53 克
- 钠28.8 毫克
- 钙76 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾437 毫克
