腊八粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
黑米 | 克 | 249千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
桂圆干 | 克 | 178千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
总量 | 1314克 | 腊八粥热量/卡路里4771千卡 | |||
热量4771千卡,相当于水中有氧健身操1193分钟消耗的热量...240 |