| 皮蛋瘦肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 507克 | 皮蛋瘦肉粥热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡，相当于背部训练141分钟消耗的热量...210 | |||||
营养信息
- 皮蛋瘦肉粥热量493 千卡
- 脂肪16.5 克
- 蛋白质23.8 克
- 碳水化合物14.2 克
- 钠131 毫克
- 钙96 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾483 毫克
