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杂粮南瓜糊的做法
杂粮南瓜糊的热量和减肥功效
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杂粮南瓜糊
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
南瓜
克
66
千卡
22
千卡
0.7克
0.1克
大米
克
235
千卡
391
千卡
7.1克
4.9克
小米
克
72
千卡
361
千卡
9克
3.1克
总量
380
克
杂粮南瓜糊热量/卡路里
373
千卡
热量373千卡,相当于
壁排球
53分钟消耗的热量...
420
查看菜谱做法
营养信息
杂粮南瓜糊
热量
373
千卡
脂肪
8.1 克
蛋白质
16.8 克
碳水化合物
158.1 克
钠
11.1 毫克
钙
907 毫克
铁
53 毫克
钾
814 毫克
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