| 清爽鲜蔬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 荷兰豆 | 克 | 59千卡 | 30千卡 | 2.5克 | 0.3克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 861克 | 清爽鲜蔬热量/卡路里394千卡 | |||
 热量394千卡，相当于循环训练49分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 清爽鲜蔬热量394 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物32.36 克
- 钠134.5 毫克
- 钙179 毫克
- 铁5.76 毫克
- 钾1010 毫克
