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火腿奶酪鸡蛋饼的做法
火腿奶酪鸡蛋饼的热量和减肥功效
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火腿奶酪鸡蛋饼
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
12.56克
9.51克
洋葱
克
35
千卡
40
千卡
1.1克
0.1克
香菜
克
14
千卡
24
千卡
1.8克
0.09克
火腿
克
98
千卡
104
千卡
13克
4.8克
总量
307
克
火腿奶酪鸡蛋饼热量/卡路里
246
千卡
热量246千卡,相当于
华尔兹舞
82分钟消耗的热量...
180
查看菜谱做法
营养信息
火腿奶酪鸡蛋饼
热量
246
千卡
脂肪
14.5 克
蛋白质
28.46 克
碳水化合物
23.97 克
钠
1346 毫克
钙
119 毫克
铁
3.64 毫克
钾
736 毫克
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