| 冬瓜莲子银耳羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 干银耳 | 克 | 13千卡 | 261千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 总量 | 498克 | 冬瓜莲子银耳羹热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于倒垃圾44分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 冬瓜莲子银耳羹热量110 千卡
- 脂肪2.13 克
- 蛋白质14.53 克
- 碳水化合物86.38 克
- 钠84.9 毫克
- 钙88.3 毫克
- 铁5.25 毫克
- 钾2055 毫克
