| 蒜蓉红苋菜炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红苋菜 | 克 | 75千卡 | 25千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 615克 | 蒜蓉红苋菜炒饭热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于扭腰75分钟消耗的热量...356 | |||||
营养信息
- 蒜蓉红苋菜炒饭热量445 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物58.6 克
- 钠114 毫克
- 钙233 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾539 毫克
