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蒜蓉红苋菜炒饭

蒜蓉红苋菜炒饭

虎娘

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粉红色的米饭里苋菜的绿色更是鲜艳,蒜的味道让这道炒饭更加香气扑鼻。口感清爽不油腻,很适合春夏食用哦。
主料
红苋菜适量米饭适量大蒜适量
辅料
适量生抽适量适量

蒜蓉红苋菜炒饭的做法,共5个步骤

蒜蓉红苋菜炒饭的做法图解1

1/5. 红苋菜去根洗净,切成小碎段,锅中水烧开,把苋菜放进去烫一下马上捞出来备用。

2/5. 葱和蒜都切成沫,蒜要多一些,因为这道菜是突出蒜味的。

3/5. 热锅放底油,放进几粒花椒炸一下,在放进一半的蒜沫和葱花呛锅。

4/5. 放入烫过的红苋菜翻炒,放一点生抽,时间不要太长,否则才就老了。下入剩下的葱花和蒜沫,加入适量盐翻炒均匀

蒜蓉红苋菜炒饭的做法图解5

5/5. 把米饭放进去,让它充分吸收红色的菜汁,至米饭炒软就可以出锅了。

小窍门

如果不想炒饭,到第四步完成就可以装盘了,盐可要少放一些。蒜蓉苋菜也是很好吃的。

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营养信息

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  • 蒜蓉红苋菜炒饭热量445 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质10.3 克
  • 碳水化合物58.6 克
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