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什蔬咖喱饭的做法
什蔬咖喱饭的热量和减肥功效
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什蔬咖喱饭
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
米饭
克
289
千卡
115
千卡
3克
0.3克
牛肉末
克
188
千卡
125
千卡
17.8克
2克
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
1克
0.2克
西兰花
克
51
千卡
28
千卡
1.9克
0.4克
总量
687
克
什蔬咖喱饭热量/卡路里
567
千卡
热量567千卡,相当于
羽毛球
126分钟消耗的热量...
270
查看菜谱做法
营养信息
什蔬咖喱饭
热量
567
千卡
脂肪
2.9 克
蛋白质
23.7 克
碳水化合物
40.63 克
钠
133.6 毫克
钙
85 毫克
铁
4.4 毫克
钾
528 毫克
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