| 火腿芦笋蛋炒饭-筷子搅拌法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 芦笋 | 克 | 31千卡 | 14千卡 | 1.5克 | 0.17克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 636克 | 火腿芦笋蛋炒饭-筷子搅拌法热量/卡路里517千卡 | |||
 热量517千卡，相当于伐木工作103分钟消耗的热量...300 | |||||
营养信息
- 火腿芦笋蛋炒饭-筷子搅拌法热量517 千卡
- 脂肪14.78 克
- 蛋白质30.06 克
- 碳水化合物37.63 克
- 钠1389 毫克
- 钙105 毫克
- 铁4.65 毫克
- 钾661 毫克
