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会跳舞的黄金蛋炒饭的做法
会跳舞的黄金蛋炒饭的热量和减肥功效
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会跳舞的黄金蛋炒饭
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
蛋黄
克
84
千卡
144
千卡
13.3克
26.54克
米饭
克
345
千卡
115
千卡
3克
0.3克
火腿
克
83
千卡
104
千卡
13克
4.8克
青豆
克
36
千卡
72
千卡
5.9克
0.4克
总量
488
克
会跳舞的黄金蛋炒饭热量/卡路里
548
千卡
热量548千卡,相当于
观鸟
219分钟消耗的热量...
150
查看菜谱做法
营养信息
会跳舞的黄金蛋炒饭
热量
548
千卡
脂肪
32.04 克
蛋白质
35.2 克
碳水化合物
46.39 克
钠
1134.5 毫克
钙
103 毫克
铁
6.4 毫克
钾
716 毫克
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