| 绿豆莲子银耳汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 总量 | 270克 | 绿豆莲子银耳汤热量/卡路里675千卡 | |||
 热量675千卡，相当于垒球169分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 绿豆莲子银耳汤热量675 千卡
- 脂肪2.73 克
- 蛋白质35.73 克
- 碳水化合物146.58 克
- 钠86.3 毫克
- 钙161 毫克
- 铁11.55 毫克
- 钾2742 毫克
