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银耳百合粥的做法
银耳百合粥的热量和减肥功效
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银耳百合粥
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
银耳
克
86
千卡
200
千卡
10克
1.4克
百合
克
60
千卡
166
千卡
3.2克
0.1克
红枣
克
388
千卡
264
千卡
3.2克
0.5克
白粥
克
151
千卡
56
千卡
1克
0.7克
总量
496
克
银耳百合粥热量/卡路里
685
千卡
热量685千卡,相当于
上下蹲
171分钟消耗的热量...
240
查看菜谱做法
营养信息
银耳百合粥
热量
685
千卡
脂肪
2.7 克
蛋白质
17.4 克
碳水化合物
185 克
钠
95.9 毫克
钙
111 毫克
铁
7.4 毫克
钾
2622 毫克
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