| 青椒洋葱蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 463克 | 青椒洋葱蛋炒饭热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于长笛95分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 青椒洋葱蛋炒饭热量190 千卡
- 脂肪10.01 克
- 蛋白质15.46 克
- 碳水化合物18.36 克
- 钠183.9 毫克
- 钙117 毫克
- 铁3.26 毫克
- 钾528 毫克
