烛光晚餐——法式煎羊排佐蒜香青口热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
羊排 | 克 | 1261千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
青口 | 克 | 409千卡 | 86千卡 | 11.9克 | 0克 |
土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
芦笋 | 克 | 31千卡 | 14千卡 | 1.5克 | 0.17克 |
西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
总量 | 1965克 | 烛光晚餐——法式煎羊排佐蒜香青口热量/卡路里2003千卡 | |||
热量2003千卡,相当于太极拳501分钟消耗的热量...240 |