主料 | ||
羊排6块 | 青口10个 | 土豆1个 |
芦笋6支 | 西红柿半个 | 洋葱1/3个 |
辅料 | ||
大蒜1头 | 面包糠30克 | 迷迭香1茶勺 |
法香(欧芹)1茶勺 | 传统芥末酱2大勺 | 胡椒粉少许 |
盐少许 | 葡萄酒200毫升 | 现磨黑胡椒颗粒少许 |
橄榄油若干 |
1/12. 羊排6块约为一斤,清洗干净,用餐巾纸吸干表面水分。
2/12. 羊排两面均匀撒上胡椒粉、盐。
3/12. 表面再淋上两大勺白葡萄酒。双面沾满白葡萄酒汁。腌制20分钟。
注意:正宗的法式羊排是不需要这一步白葡萄酒的。可依个人口味自行添加。
4/12. 腌制的过程中准备调料。
取四个蒜瓣切碎,将面包糠、迷迭香、法香一同放入碗中。
倒入两大勺橄榄油。搅拌均匀。
放置一旁备用。
接下来准备配菜。
5/12. 把一个中等大小的土豆洗赶紧、削皮、切成块状。放入烧开水的锅中煮八分钟。
八分钟过后用凉水过一遍土豆。待用。
芦笋切段,在烧开水中加入少许盐和橄榄油焯30秒捞出待用。
6/12. 将10个青口用清水仔细洗干净。待用。
7/12. 这个时候差不多羊排腌制好了,平底煎锅热锅后放入橄榄用,转中小火,放入羊排,每面煎4分钟。
8/12. 煎好后,每面均匀涂抹一层薄薄的芥末酱。
9/12. 然后双面再裹上调好的面包糠,放入铺有锡纸的烤盘上。中层180度10-12分钟即可。
10/12. 四瓣蒜和1/3个洋葱切成碎末。平底锅放入少许油,放入蒜末和洋葱末炒香,青口有肉的一面朝下放入锅中,轻炒一分钟。倒入150ML白葡萄酒,盖上锅盖焖5分钟。5分钟后转大火把酱汁烧浓一点即可出锅。
11/12. 锅中放油,小火炒土豆块和芦笋段,放入半茶勺胡椒粉和半茶勺盐。炒2分钟呈微微黏糊状出锅。
12/12. 接下来摆盘很重要哦^^
先取三个羊排交叉放置在大盘的右下侧,然后五个青口放在左上方,把蒜末洋葱末浇在青口上。
切一片或两片西红柿放在右上侧铺底,在西红柿片上面放上炒好的土豆芦笋就大功告成啦!
1.羊排和青口这次用的都是速冻冰鲜的,所以处理羊排和青口会比较简单。如果买的是鲜青口,要排沙子。
2.法式羊排的重点是芥末酱、面包糠、迷迭香、法香。法香没有可以不用,剩下三者缺一不可。
3.配菜不固定,可以看自己实际情况充分发挥想象力。但如果是只有一个SET的话通常会有红肉配海鲜一说,意为海陆双汇。Surf and Turf或者Reef and Beef。