| 荷叶粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荷叶 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | 24.6克 | 6克 |
| 大米 | 克 | 391千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 绿豆 | 克 | 165千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 155克 | 荷叶粥热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡，相当于上下蹲142分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 荷叶粥热量568 千卡
- 脂肪11.7 克
- 蛋白质53.3 克
- 碳水化合物155.7 克
- 钠9.2 毫克
- 钙931 毫克
- 铁54 毫克
- 钾1172 毫克
