| 杂粮八宝粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑米 | 克 | 273千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 薏米 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 红豆 | 克 | 99千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 绿豆 | 克 | 99千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 黑豆 | 克 | 51千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 总量 | 205克 | 杂粮八宝粥热量/卡路里703千卡 | |||
 热量703千卡，相当于背包旅行100分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 杂粮八宝粥热量703 千卡
- 脂肪8.55 克
- 蛋白质85.27 克
- 碳水化合物330.56 克
- 钠23.9 毫克
- 钙324 毫克
- 铁21.7 毫克
- 钾4018 毫克
