| 蚝油花椰菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花椰菜 | 克 | 48千卡 | 20千卡 | 3.20克 | 0.45克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 458克 | 蚝油花椰菜热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于水中有氧健身操29分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 蚝油花椰菜热量115 千卡
- 脂肪0.55 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物12.41 克
- 钠83.2 毫克
- 钙156 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾192 毫克
