| 简易紫菜包饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 869克 | 简易紫菜包饭热量/卡路里1181千卡 | |||
 热量1181千卡，相当于买东西394分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 简易紫菜包饭热量1181 千卡
- 脂肪77.21 克
- 蛋白质73.66 克
- 碳水化合物139.92 克
- 钠216.3 毫克
- 钙871 毫克
- 铁31.75 毫克
- 钾1761 毫克
