| 蛋包饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 莴笋 | 克 | 34千卡 | 14千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 970克 | 蛋包饭热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡，相当于跳舞126分钟消耗的热量...288 | |||||
营养信息
- 蛋包饭热量605 千卡
- 脂肪15.01 克
- 蛋白质32.16 克
- 碳水化合物51.36 克
- 钠1210.8 毫克
- 钙168 毫克
- 铁6.06 毫克
- 钾918 毫克
