| 皮蛋瘦肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 芥菜 | 克 | 36千卡 | 12千卡 | 1.53克 | 0.22克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 564克 | 皮蛋瘦肉粥热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于马路散步198分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 皮蛋瘦肉粥热量395 千卡
- 脂肪17.22 克
- 蛋白质26.83 克
- 碳水化合物28.32 克
- 钠89.4 毫克
- 钙67 毫克
- 铁5.14 毫克
- 钾1273 毫克
