| 面包版肉夹馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 煎鸡蛋 | 克 | 45千卡 | 149千卡 | 9.99克 | 10.98克 |
| 总量 | 460克 | 面包版肉夹馍热量/卡路里221千卡 | |||
 热量221千卡，相当于开飞机110分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 面包版肉夹馍热量221 千卡
- 脂肪16.18 克
- 蛋白质25.24 克
- 碳水化合物22.26 克
- 钠1107 毫克
- 钙128 毫克
- 铁3.44 毫克
- 钾714 毫克
