| 豆浆杂粮饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 391千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 糙米 | 克 | 166千卡 | 332千卡 | 8克 | 2克 |
| 豆浆 | 克 | 29千卡 | 16千卡 | 1.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 329克 | 豆浆杂粮饭热量/卡路里586千卡 | |||
 热量586千卡，相当于排舞130分钟消耗的热量...270 | |||||
营养信息
- 豆浆杂粮饭热量586 千卡
- 脂肪7.6 克
- 蛋白质16.9 克
- 碳水化合物156.8 克
- 钠12.8 毫克
- 钙873 毫克
- 铁50.3 毫克
- 钾536 毫克
