| 金针菇鸡蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饭 | 克 | 231千卡 | 115千卡 | 2.6克 | 1.2克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 492克 | 金针菇鸡蛋炒饭热量/卡路里474千卡 | |||
 热量474千卡，相当于看书365分钟消耗的热量...78 | |||||
营养信息
- 金针菇鸡蛋炒饭热量474 千卡
- 脂肪12.61 克
- 蛋白质31.46 克
- 碳水化合物149.52 克
- 钠400.9 毫克
- 钙123 毫克
- 铁9.85 毫克
- 钾797 毫克
