| 蘑菇鲫鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 11千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 冬笋 | 克 | 50千卡 | 28千卡 | 3.1克 | 0.12克 |
| 黑木耳 | 克 | 13千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 枸杞子 | 克 | 72千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 青菜 | 克 | 8千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 356克 | 蘑菇鲫鱼汤热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于骑自行车19分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 蘑菇鲫鱼汤热量154 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.26 克
- 碳水化合物81.99 克
- 钠599.6 毫克
- 钙199 毫克
- 铁8.47 毫克
- 钾797 毫克
