| 番茄奶酪焗饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 牛肉末 | 克 | 246千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 829克 | 番茄奶酪焗饭热量/卡路里947千卡 | |||
 热量947千卡，相当于减肥操158分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 番茄奶酪焗饭热量947 千卡
- 脂肪26 克
- 蛋白质47.4 克
- 碳水化合物33.7 克
- 钠700.2 毫克
- 钙822 毫克
- 铁6.3 毫克
- 钾538 毫克
