| 全麦金枪鱼三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金枪鱼 | 克 | 222千卡 | 190千卡 | 29.13克 | 8.21克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 449克 | 全麦金枪鱼三明治热量/卡路里363千卡 | |||
 热量363千卡，相当于跑步45分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 全麦金枪鱼三明治热量363 千卡
- 脂肪17.92 克
- 蛋白质42.39 克
- 碳水化合物21.22 克
- 钠501 毫克
- 钙78.7 毫克
- 铁3.54 毫克
- 钾545 毫克
