| 主料 | ||
| 金枪鱼适量 | 全麦吐司适量 | 鸡蛋适量 |
| 芝士片适量 | 西红柿适量 | |
全麦金枪鱼三明治的做法，共5个步骤
1/5. 材料准备好
2/5. 吐司对半切成三角形放平底锅慢烤（最喜欢烤过的吐司了！）
3/5. 鸡蛋煮熟，剥壳，切片，西红柿切片
4/5. 金枪鱼捞出沥干油
5/5. 按照吐司，西红柿，金枪鱼，芝士片，吐司，鸡蛋，金枪鱼，芝士片顺序铺两层即可
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吃三明治100克，热量244千卡
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