有金枪鱼还有火腿蛋的三明治
| 主料 | ||
| 金枪鱼一罐 | 土司片3 | 煮鸡蛋一枚 |
| 火腿2片 | ||
| 辅料 | ||
| 沙拉酱适量 | 奶油奶酪适量 | |
金枪鱼三明治的做法，共8个步骤
1/8. 水煮蛋和火腿
2/8. 奶酪和沙拉酱
3/8. 金枪鱼这个牌子我觉得味道最好
4/8. 土司稍微烤一下比较松脆
5/8. 把鸡蛋弄碎和火腿金枪鱼一起拌入奶酪和沙拉酱份量自己随意喜欢可以多加一些
6/8. 放上去很简单均匀就好了
7/8. 对角切下去最好使用面包刀带锯齿的那种三明治会很完整
8/8. 完成啦真的很好吃喜欢蔬菜还能加玉米粒和西红柿黄瓜
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营养信息
详细信息>>- 金枪鱼三明治热量407 千卡
- 脂肪24.21 克
- 蛋白质54.33 克
- 碳水化合物26.7 克
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吃火腿100克，热量104千卡
相当于扫地35分钟消耗的热量...
吃金枪鱼100克，热量190千卡
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吃煮鸡蛋100克，热量150千卡
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