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金枪鱼三明治

金枪鱼三明治

忘了爬树

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主料
面包片1-2片芝士片一片玉米粒罐头一个
特级初榨橄榄油浸金枪鱼块罐头一个鸡蛋一个
辅料
薄荷叶一片蛋黄酱适量

金枪鱼三明治的做法,共8个步骤

金枪鱼三明治的做法图解1

1/8. 罐头一个

金枪鱼三明治的做法图解2

2/8. 打开,满满的一罐,很香

金枪鱼三明治的做法图解3

3/8. 面包片切开成俩三角

4/8. 后面的没拍图了,手上有油
把芝士片取出剪成三角形,放在面包片上,铺一层玉米粒,一层金枪鱼块。

5/8. 鸡蛋打散煎成薄的蛋皮,一小块即可

6/8. 也可以放一片火腿,因为有鱼块了我就没放火腿。
然后盖上另外一片三角,用牙签固定

7/8. 入微波炉1分半,芝士化了即可
为了好看我在外面也放了一小片芝士入烤箱烤了一会儿,这步也可以省略。
烤完的三明治略硬。
稍微抹一层蛋黄酱,也可以不抹。

金枪鱼三明治的做法图解8

8/8. 摘一片薄荷叶子摆盘。

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营养信息

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  • 金枪鱼三明治热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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