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金枪鱼三明治

金枪鱼三明治

阿么厨房

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主料
金枪鱼罐头适量全麦面包4片鸡蛋1个
小番茄适量生菜1片玉米粒适量
蛋黄酱适量黑胡椒碎适量

金枪鱼三明治的做法,共4个步骤

金枪鱼三明治的做法图解1

1/4. 吐司去边,多士炉烤一下

金枪鱼三明治的做法图解2

2/4. 金枪鱼碾碎,加少许蛋黄浆,玉米粒,拌匀,鸡蛋煮熟,碾碎,加玉米粒,蛋黄酱,黑胡椒,少许盐,可以不放盐,拌匀

金枪鱼三明治的做法图解3

3/4. 一片面包,抹一层蛋黄碎,再放上切片后的小番茄,盖一片面包,抹金枪鱼碎,放一片生菜,盖一片面包,再抹一层蛋黄碎,盖一片面包,对切成三角形

金枪鱼三明治的做法图解4

4/4. 搭配:猕猴桃汁,猕猴桃果肉加少许糖,少许纯净水打成泥,水可以不放,

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营养信息

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  • 金枪鱼三明治热量1406 千卡
  • 脂肪88.11 克
  • 蛋白质53.02 克
  • 碳水化合物140.18 克
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