| 莲子百合银耳羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 枸杞子 | 克 | 72千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 566克 | 莲子百合银耳羹热量/卡路里1031千卡 | |||
 热量1031千卡，相当于弹吉他516分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 莲子百合银耳羹热量1031 千卡
- 脂肪3.83 克
- 蛋白质33.63 克
- 碳水化合物323.61 克
- 钠351.5 毫克
- 钙201 毫克
- 铁13.53 毫克
- 钾3398 毫克
