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皮蛋瘦肉粥的做法
皮蛋瘦肉粥的热量和减肥功效
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皮蛋瘦肉粥
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
米
克
681
千卡
362
千卡
7.4克
2.4克
皮蛋
克
190
千卡
200
千卡
2克
10克
瘦肉
克
29
千卡
143
千卡
20.3克
6.2克
油菜
克
39
千卡
18
千卡
2.95克
0.42克
总量
519
克
皮蛋瘦肉粥热量/卡路里
939
千卡
热量939千卡,相当于
登山摩托
110分钟消耗的热量...
510
查看菜谱做法
营养信息
皮蛋瘦肉粥
热量
939
千卡
脂肪
19.02 克
蛋白质
32.65 克
碳水化合物
91.12 克
钠
309.5 毫克
钙
36 毫克
铁
4.56 毫克
钾
803 毫克
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