| 简易版燕麦小米南瓜粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 燕麦 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | 16.89克 | 6.9克 |
| 小米 | 克 | 278千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 总量 | 584克 | 简易版燕麦小米南瓜粥热量/卡路里1262千卡 | |||
 热量1262千卡，相当于骑自行车158分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 简易版燕麦小米南瓜粥热量1262 千卡
- 脂肪15 克
- 蛋白质33.69 克
- 碳水化合物224.369999 克
- 钠13.1 毫克
- 钙961 毫克
- 铁57.72 毫克
- 钾1243 毫克
